jueves, 31 de mayo de 2018

Post del Viernes: Quizás no es tan malo ECHAR DE MENOS


Pues parece que actualmente mirar hacia el pasado siempre pasa a ser algo negativo, algo que se evita porque hace daño o porque pensamos que el anhelo de otros tiempos pueden hacernos no evolucionar.

Si tuviese que elegir un "tiempo", elijo como lo he dicho muchas veces el presente porque, indudablemente, es el mejor espacio para vivir y para disfrutar, para aprender y evolucionar, ya que no existe otro. Tener conciencia del aquí y el ara, de "aquí es donde estoy y eso es lo que quiero", y sino cambio.


La muerte de la cantante Maria Dolores Pradera (algunos no sabrán quien es si son muy jóvenes) esta pasada semana ha hecho que mi mente recordara muchos momentos asociados a una de sus canciones así como otras vivencias que me hicieron disfrutar, aprender y que ya nunca volverán. He decidido obligarme, durante mis entrenos matutinos, a recordar algunos de ellos...mirando hacia el futuro pero dándoles las gracias por lo mucho vivido. Las sensaciones que aparecían en mí me han hecho disfrutar mucho...¡os invito a todos a hacerlo!

Haciendo un resumen de algunos de estos recuerdos se encuentran:

- Las partidas de ajedrez jugadas con mi padre, cada noche, antes de ir a dormir.

- Las conversaciones con mi abuela después de las clases del Instituto. Nadie como ella narraba historias sobre la Guerra Civil y la fuerza que tuvieron muchas personas para  sobrevivir en una época que espero que no se vuelva a repetir.

- Las risas compartidas con mis hermanas, estiradas en la cama sin poder dormir.

- Mi primera maratón, llegando a meta exhausta pero eufórica, liderando un gran proyecto solidario.

- Los partidos de baloncesto que nos ilusionaban jugar y los que veíamos por la televisión con mucha pasión como si nos fuese la vida.

- Los programas de televisión y las series como: V la invasión extraterrestre, el Un, Dos, Tres o Félix Rodríguez de la Fuente.

- Los bocatas de atún o queso devorados en la playa después de más de 8 horas jugando con las olas del mar.

- Las clases y los partidos de balonmano con las niñas trabajadoras en Costa de Marfil, África.

- Recibir una carta escrita a mano que llegaba de muy lejos que me contaba historias que casi no podía ni imaginar.

El listado podría ser mucho más largo pero no quiero extenderme más. De adulta he aprendido que recordar es adorar a los que no están, respetar todo lo vivido y mirar hacia delante provista de muchas experiencias que te ayudan en el día a día.Mirar atrás, sonreir, quedarse con lo bueno y seguir caminando.

Hoy quiero acabar este post, si me lo permite el resto de lectores, ofreciendo un regalo lleno de cariño y nostalgia para todos aquellos que compartieron proyecto, amistad, sueños y mucho más en mi tiempo vivido en Lima, Perú...Hoy, Cerrando los ojos, me permito volver por unos minutos a ese pasado con nostalgia y agradecimiento.

Buen fin de semana lleno de buenos recuerdos para tod@s!



lunes, 28 de mayo de 2018

La FOTO del Martes: Si no fuera por la TERNURA



Este camino que dejo atrás es largo 
pero me quiero ligero de su equipaje, 
que nada me valen tantos azares, 
ni los viejos caminos, ni el azul del mar, 
si en su interior no siento como late, late, 
el frágil arte de la ternura ... 

de tu amor lo espero todo y tanto 
que hago un canto por mi atardecer, 
amo el ansia de tus ojos, 
el impúdico arco de tu cuerpo desnudo, 
pero amor te quiero aún más y siempre, más y siempre, 
sabiendo hacerte esclavo de la ternura ... 
del dulce latido de la ternura 
que espera ... 
la ternura 
que exalta ... 
la ternura 
que nos cura cuando da miedo la soledad. 

el mundo que vivo a menudo no lo siento mi 
y sé los porqués de una revuelta, miseria y guerra, hambre y muerte, 
fascismo y odio, rabia y miedo, 
rechazo un mundo que llora estas penas, tanta pena, 
pero todo de una vez .. . viene ... la ternura. 

Ah !, si no fuera por la ternura 
que espera ... 
la ternura 
que exalta ...la ternura 
que ama cuando da miedo la soledad.


Lluís Llach


jueves, 24 de mayo de 2018

Post del Viernes: MICRO-SUEÑOS


Me gusta soñar. Hay épocas del año que sueño cada noche, pero también sueño de día. Hay muchas otras noches que mi mente cansada no quiere hacerlo, tampoco tiene tiempo para hacerlo de día.

Me gusta soñar. Tenemos la gran suerte de que muchos sueños se acaben haciendo realidad y cuando esto sucede te sientes feliz, inmensamente feliz. Con el paso de los años me he dado cuenta que existen micro-sueños. Estos los definiría como aquellos que te acercan a un sueño más grande pero que también te ofrecen sentirte bien, mejor, más animado o motivado. Estos micro-sueños los compartes con la gente,  te imponen buenos hábitos y rutinas que te acercan paso a paso a aquello que deseas. En muchas ocasiones este proceso adquiere mucha más importancia que el "gran sueño" final. Por ello, hay que saber disfrutar del camino y yo cada vez disfruto más con y de él.

Me gusta soñar. Existen diferentes tipo de micro-sueños: individuales, en pareja, en grupo. A mi me apasiona tenerlos y soñarlos porque el "sueño" te da aun si cabe más veracidad y vida. Cuando esto sucede me apasiona prepararme para ellos, me gusta disfrutarlos con intensidad y me gusta muchos recordarlos. Así realidad y fantasía se dan la mano y te acompañan en el camino.

Me gusta soñar. Recuerdo que mi abuela materna me contaba algunos de los micro-sueños que tenía y que les habían acompañado toda la vida. Muchos de ellos no pudo cumplirlos por tener una vida dedicada a cuidar de un gran número de hijos siendo viuda desde muy joven.  Con ella tuve una relación muy especial y no hay día que me acuerde de ella. En muchos de los micro-sueños que aparecen en mi mente está presente y esto me da seguridad y fuerza...pensando que mucho de lo que ella soñaba lo he podido realizar por ella. Es como si viajara, corriera o escribiera conmigo...muy curioso que alguien que ya no está hace muchos años te acompañe con tanta intensidad.

Sólo es capaz de realizar los sueños el que, cuando llega la hora, sabe estar despierto.
León Daudí 

Y me pregunto... la vida sin micro-sueños ¿que sería?
 ¿quién quiere seguir dormido?
Asumir el reto de tus micro-sueños...

Buen fin de semana a tod@s lleno de grandes micro-sueños!

lunes, 21 de mayo de 2018

La FOTO del Martes: ¡La mejor versión de uno mismo!

Cambiar la idea que tenemos de nosotros mismos pensando que NO somos la versión que ofrecemos. 
El potencial sale de la esencia, 
y todos la tenemos pero hay que atreverse a transformarla . 
Porque niego mi potencial
 en base de la idea que tengo de mi mismo, 
la idea que los demás tienen de mi 
y yo de ellos.

Seamos la mejor versión de nosotros mismos...sólo eso...

jueves, 17 de mayo de 2018

El post del Viernes: Nueva aplicación de móvil MERAKI para enchufarse a la VIDA

 El otro día escuchaba la palabra "Meraki" en la radio y descubrí que su significado en griego moderno significa "hacer algo con amor y creatividad poniendo el alma en ello". Precioso vocablo que no tiene traducción en nuestro idioma.

Volviendo a pensar en su significado... "hacer algo con amor y creatividad poniendo el alma en ello" ¿no trata la vida de esto?  ¿no tendríamos que hacer todo lo que hacemos con amor y ganas de innovar? Descubrir que somos lo que somos y somos lo que queramos ser. Sentirnos atraídos sobre algo y acercarnos lentamente para ir descubriendo y aprender y no dejar de aprender sin cansarse a hacerlo, disfrutando, y si se puede, haciendo disfrutar a los demás.

En el proceso tendríamos que aprender a ser conscientes de cómo evolucionamos, valorando la experiencia para llegar a sentirnos completos por el aprendizaje realizado y sentirnos bien, casi repletos por lo mucho avanzado. Hacer algo con amor poniendo el alma en ello es sentir por momentos que no necesitas nada más por unos instantes, eso se transforma en un profundo disfrutar. A mi, en ocasiones, me ocurre y la felicidad que siento es absoluta. Te pones a ello y es como si el tiempo se parase, como si nada más existiera y te sientes relajada, animada e inmensamente feliz. No es necesario que para hacerlo hagas una actividad especial ni enormemente complicada, estos momentos "Meraki" cobran vida a través de ver a un niño dando sus primeros pasos, con la lectura de un libro, observando un paisaje o corriendo mientras que sale el sol.

Pero ¿Cuántas veces nos sentimos así? ¿Cuántas veces al mes, a la semana, al día? Tendría que invertarse una aplicación del móvil que detectase cuándo hacemos algo con amor y gozando y cuando esto pasase acumular "minutos de vida". Cuando te bajases la aplicación  MERAKI (gratuita por su puesto y apta para todos los públicos), aparecería en la pantalla una batería vacía. Consistiría en ir llenándola de energía y esto sucedería únicamente en los momentos que estuviésemos viviendo un momento  "Meraki". ¿Quién se negaría a bajársela? ¿Quién no se esforzaría a recargarla? La aplicación sería personal e  imposible de manipular... porque ¿quién podría hacer por ti algo que se lleva en el alma?



Esto sería como "enchufarse" a la vida, con 100.000 voltios. Estoy convencida que todo cambiaría de color e intensidad. Viviríamos conectados con nosotros mismos y no únicamente con los demás, disfrutaríamos, sabríamos deleitarnos comiendo un plato de verdura o mirando una puesta de sol...¡qué maravillosa manera de sentirse planamente vivos!

Por un fin de semana repleto de "momentos Meraki" para tod@s!


lunes, 14 de mayo de 2018

La Foto del Martes: Todo es incompleto, inexistente...



                                       La ola ya es por sí misma OLA, 
                                       única y brava pero no es el MAR. 
El mar es algo inmenso, sobrecogedor
                                    pero el mar sin la ola dejaría de ser MAR
                                    sería incompleto, inexistente.


   Más allá de la Gran Ola.
Katsushika Hokusai
British Museum

jueves, 10 de mayo de 2018

Post del Viernes: PERMANECER

Photo by Mihn Triét

Y de eso se trata: de PERMANECER. Sólo es eso. Permanecer en lo que somos, en lo que sentimos, en lo que nos entregamos...

PERMANECER...

5 meses, más de 150 días utilizando el ordenador, trabajando, investigando, escribiendo y viajando sin un día de desconexión ...El fin de semana pasado asistí de nuevo a un curso que sigue ampliando mi  formación en meditación, yoga y el cultivo del silencio. Este hecho me ha permitido percatarme del inmenso tiempo invertido, de lo mucho avanzado y disfrutado pero también del gran desgaste personal que me ha supuesto. Y no hago esta reflexión desde la queja, únicamente lo constato. Lo valoro con gratitud por lo mucho que he podido investigar y descubrir, por convertirse en un periodo de intenso aprendizaje y proceso creativo de un proyecto, que si ve la luz, será el inicio de muchos otros. Esto me ha absorbido y exprimido pero cada vez que llegaba el cansancio, el desánimo y a veces las ganas de abandonar...aparecía  la ilusión porque algo dentro de mi siente que es un gran proyecto y esto supera toda duda o dubitación. 
Parar, respirar, meditar, estirar el cuerpo, intentar poner la mente en blanco me ha permitido reflexionar  sobre lo mucho que me entrego en lo que creo y siento, mi capacidad de entrega y  sacrificio. La verdad es que en este periodo he tenido la gran suerte de estar acompañada por un gran equipo de trabajo que cree en lo que haces y dices, que sueña contigo, que se emociona como lo haces tú y esto no tiene precio.

También he pensado sobre la importancia de:

- saber parar y descansar.
- permitirte respirar hasta que sientas el aire muy adentro.
- saber reformular.
- aprender a bajar la guardia y dejarse llevar en momentos para desbloquear tensiones.
- sentir el placer de únicamente estar sin hacer.
- saber cada día mejor quién eres y qué quieres.
- sentir y descubrir lo que te gusta o te molesta.
- saber escuchar a quien tienen algo que decir.
- permitirse anhelar
- darse cuenta que algunas palabras, según en el contexto que se pronuncian o quién lo hace, adquieren un valor u otro. 
- seguir y seguir, siempre con esperanza aunque haya cierto temor.

Ahora toca esperar y confiar que muchas más personas crean en el trabajo realizado, que puedan emocionarse con él y apuesten  como una gran oportunidad para dar un gran paso ...no puedo explicar más. Toca seguir trabajando transcendiendo cada instante, atendiendo a otros muchos proyectos e iniciando paralelamente otros, vivir sin forzar,  sin luchar pero sin dejarse desviar, aprender que la importancia de la profundidad en la vida es sentir que todo vuelve a estar por hacer.

Buen fin de semana lleno de grandes oportunidades para tod@s!

lunes, 7 de mayo de 2018

La Foto del Martes: Bailando como si nadie nos viera...

Bailando como si nadie nos viera,

sin miedo a la crítica o la burla,
abriéndose a la realidad con entusiasmo,
cultivando la humildad que lleva a aceptarse a sí mismo y a los demás.

Fomentar el amor y el respeto,
sin dejar de bailar,
porque al que no le guste o no lo entienda
¿qué importancia tiene?
SIGAMOS BAILANDO...


jueves, 3 de mayo de 2018

Post del Viernes: Saltar una vez más...

Esta semana he tenido una conversación con una persona cercana que me decía que estaba muy cansada, que el día a día se le hacía duro y pesado. Intentaba sentir dentro de mi esta sensación de dureza existencial. En esos momentos parece que se apaga un poco nuestra luz, desaparecen parte de nuestras fuerzas y ves mermadas las posibilidades ...¿quién no se ha sentido así alguna vez?

Dicen que los que se atreven a parar, cambiar lo que se crea necesario y volver a comenzar al hacerlo se sienten libres, mucho más ligeros. En este proceso se recuperan  los colores, aparecen las ganas de volver a descubrir, de crear, de atreverse una vez más. Pero únicamente sucede cuando somos capaces de encontrarnos con lo que somos y lo que hacemos, mirando hacia el interior para descubrir esas ganas de vivir que en otras ocasiones nos llenaba, nos ilusionaba y nos hacía persistentes y valientes. Partir de la aceptación del momento y echarse a volar...de eso quizás se trata.

Riamos, sólo desde el presente, desde el ahora, no desde el ayer y el mañana.  Compartamos con los demás  estos momentos, encontrando palabras que nos curen y la luz que nos ilumine el camino, aunque ahora parezca empinado o costoso. Lloremos juntos si hace falta, sin escondernos tras ninguna imagen, sin querer destacar ni tener el control, sin sentirnos superiores o inferiores...porque siempre queda fuerza, siempre, siempre, y más aún si se une con la de otro ser que está ahí, en silencio, queriendo con locura, porque si estamos juntos todo coge forma, sentido. He descubierto que una mirada, un abrazo, un beso, unas palabras no tienen precio si van cargadas de verdad...qué mejor que utilizarlas cuando creemos que es necesario...

Para él y para todos los que se sienten o nos hemos podido sentir así...  dedicada la nueva canción de Luz Casal "Volver a Comenzar" ...para que siempre nos atrevamos una vez y cada vez más.